Kamu sudah mencoba berbagai macam cara untuk merampingkan anggota tubuhmu tapi tak kunjung berhasil dan lemak-lemak masih betah ada di sana? Mungkin, itu karena kamu belum paham jenis lemak apa yang sedang kamu hadapi.
Faktanya, tubuh kita memiliki jaringan adiposa di seluruh tubuh yang terbuat dari adiposit (sel lemak). Meskipun begitu, distribusi lemak di tubuh tiap orang itu berbeda bergantung jenis kelamin, aktivitas, etnis, dan faktor lainnya. Cewek misalnya, banyak menyimpan lemak di bokong, paha, bagian dalam lutut, lengan atas, sekitar pusar, area antar paha, dan jaringan payudara. Sementara cowok lebih banyak menyimpannya di perut, sekitar pusar, area antar paha dan beberapa di antaranya juga ada yang menyimpannya di jaringan payudara. Meski ini hanya memakai pola dominan, intinya cowok memiliki persentasi lemak tubuh yang lebih sedikit dibanding cewek.
Lalu apa saja jenis-jenis lemak yang ada di tubuh kita dan bagaimana cara menghilangkannya? Nih, Hipwee Tips kasih bocorannya…
1. Lemak Cokelat; bukan jenis lemak yang perlu ditakuti, karena ia mampu membantumu membakar kalori
lemak cokelat via recfitapp.com
Lemak cokelat banyak ditemukan pada orang kurus dan anak-anak dan ketika dirangsang, lemak jenis ini bisa membakar kalori. Fungsi ini yang kemudian membuat banyak ilmuwan mencari cara untuk meningkatkan lemak cokelat agar bisa mengatasi obesitas.
Seseorang dengan berat 150 pon punya 20-30 pon lemak dan hanya ada 2-3 pon lemak coklat di dalamnya. Meski sedikit, itu bisa membakar 300-500 kalori per hari.
2. Kenalkan juga Lemak Putih yang jumlahnya lebih banyak daripada lemak cokelat. Fungsinya, menyimpan energi dan memproduski hormon
lemak putih via www.phillymag.com
Lemak putih jumlahnya jauh lebih banyak daripada lemak cokelat. Fungsinya untuk menyimpan energi dan memproduksi hormon yang kemudian disekresikan ke dalam aliran darah. Sel-sel lemak kecil menghasilkan hormon adiponektin, yang membuat hati dan otot jadi sensitif terhadap hormon insulin.
Pada orang gemuk, produksi adiponektin melambat atau dimatikan, sehingga jadi lebih mudah kena penyakit. Jadi kamu perlu menjaga berat tubuhmu agar tidak terlalu gemuk dan berpotensi obesitas.
3. Ini lemak yang dikenal berbahaya karena bersemayam di sekitar organ-organ penting, di dunia kesehatan di kenal dengan nama Lemak Visceral
lemak visceral via tru.vision
Dari perspektif kesehatan, lemak visceral adalah yang paling berbahaya. Tapi kabar baiknya adalah, bahwa program penurunan berat badan akan menyebabkan hilangnya lemak visceral ini. Jadi kalau kamu ingin menghilangkan lemak jenis ini, yang harus kamu lakukan adalah berfokus pada pola makan dan jenis makanan apa saja yang kamu konsumsi. Intinya diet dan jaga pola makan saja sih
4. Beda dengan lemak visceral yang bisa dihilangkan dengan diet, Lemak Subkutan lebih gampang dihilangkan dengan rajin berolahraga
lemak subkutan via www.acefitness.org
Lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah lapisan kulit yaitu sekitar 80% dari semua lemak tubuh. Lemak subkutan itu ibarat lapisan bawang, jadi hilangnya lapis demi lapis di seluruh tubuh, bukan dengan cara menghilangkannya di area tertentu saja. Karena pada faktanya, timbunan lemak tiap orang berbeda.
Misalnya, yang menjadi area timbunan lemak di tubuhmu pertama kali adalah perut dan selanjutnya lemak juga muncul di lenganmu. Maka, lemak yang akan lebih mudah hilang adalah lemak di lengan, sementara lemak di perut akan hilang belakangan setelah rutin berolahraga.
Dari ke-empat jenis lemak tadi seharusnya kita bisa belajar bahwa menjaga pola hidup dengan selalu mengedepankan kesehatan daripada kenikmatan itu penting. Meski Tuhan sudah mengatur bentuk dan susunan tubuh kita sedemikian rupa, menjaga dan senantiasa memperhatikannya adalah bagian dari yang namanya usaha. Cheers!
Berikut ini Hipwee Tips berikan secara gratis berbagai jenis olahraga dan gerakan ringan untuk menghilangkan ke-empat jenis lemak tadi pada artikel-artikel di bawah ini:
Suka artikel ini? Yuk, follow Hipwee di mig.me!
[fquote] Sumber : http://www.hipwee.com/tips/macam-macam-lemak/ - Penulis Aloe Fera Yang Diambil pada Waktu : October 31, 2016 at 09:00AM [/fquote]
Hey Sobat Rumahinject setelah membaca informasi Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya dari Aloe Fera apa pendapatmu, apa benar informasi itu seperti itu adanya, atau apakah kamu mempunyai pendapat lain tentang informasi Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya dari Aloe Fera , apa iya informasi ini tidak berguna, nyatanya kamu sudah menghabiskan waktu lebih dari 330 detik ( Hayo berapa menit !! ) lho untuk membaca artikel Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya dari Aloe Fera, entah anda tidak sengaja ke-blog ini atau kamu memang sengaja, pasti sekarang kamu sedang nyengir sendiri setelah membaca Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya dari Aloe Fera dan kembali lagi ingat iklan sprite,, alah lebay, Yakin kamu tidak mau share artikel ini lewat tombol share yang ada, kelihatannya ribet soalnya kalau harus bercerita, mending share aja pakai tombol yang ada ,Ok deh kalau share aku kasih kurang Jempol , nih tak kasih lagi Jempol, O iya apa kamu juga yakin tidak mau berkomentar sambil meninggalkan jejak siapa tau teman kamu juga mampir di blog ini,Sampai Jumpa Lagi di artikel bintang lima selanjutnya. Baca Berita Ini juga Ya
Postingan ini Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya dari Aloe Fera tampil pertama dan lebih gokil di blog Rumahinject
[success title="Artikel Lainnya" icon="check-circle"]Artikel Pintar
Artikel Islam
Artikel Militer A - Militer B
Artikel Tentang Makanan
Artikel Tentang Berita
Artikel Pendidikan
[/success]
0 Comment to "Yuk Belajar Tentang Macam-macam Lemak yang Ada di Tubuh Kita, Beda Jenisnya Beda Pula Cara Menghilangkannya | Remaja"
Post a Comment